Nine, geleneksel Japon karate sistemlerinde tekniklerin ve hareketlerin sık sık çalışıldığı bir egzersizdir. Bu egzersizde genellikle dizler bükülerek, karnın kasılıp nefesin tutulmasıyla beraber kısa mesafelerde veya sabit bir noktada farklı kombinasyonlar kullanılarak çalışılır. Nine, hem tek başına yapılan hem de partner ile beraber yapılan bir egzersizdir. Bu egzersiz ile geliştirilen ana beceriler arasında dayanıklılık, güç, denge ve esneklik yer alır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page